Introvertlar uchun omma oldida nutq so’zlash noqulay mavzu bo’lishi mumkin. Siz diqqat markazidan qochadigan gulchambar bo’lasizmi yoki parda ortidagi quloqchinli naushniklarda ishlashni afzal ko’radigan kishi bo’lasizmi, rahbarlar ishtirokida qatnashish qo’rqinchli bo’lmasa ham, engib bo’lmasdek tuyulishi mumkin. Lekin boʻlishi kerak emas. Mavjudlik va muloqotning eng yaxshi amaliyotlari umuman hamma ko’nikmalar bo’lishi mumkino’rgangan. Darhaqiqat, har bir kishi ishonchli boshqaruvchi ishtirokida ishonch va hokimiyatni loyihalash imkoniyatiga ega.
Quyidagi oltita maslahat Syuzan Keyndan olingan,New York Times-ko’p sotilgan muallifiTOMON: Suhbatni to’xtata olmaydigan dunyoda introvertlarning kuchi. Uning rekordiTED suhbati3 million martadan ortiq ko’rilgan va nomini olganThe New Yorkerjurnali ularning beshta asosiy nutqlaridan biri sifatida. Kitob muvaffaqiyatidan so‘ng Syuzan introvertlar uchun ommaviy notiqlik bo‘yicha onlayn kursni ishlab chiqdi. Har qanday introvertni taqdimot bo‘yicha mutaxassisga aylantirish bo‘yicha uning sevimli maslahatlaridan oltitasi.
Introvertlar uchun boshqaruvchi ishtirokini yaxshilash uchun 6 ta maslahat
1: O’zing bo’l
Yaxshi ma’ruzachilar shart emastabiiylar. Siz hech qachon tinglovchilarni tikib qo’ygan otashin notiq yoki notiqni ko’rib, «men buni qila olmayman» deb o’ylaganmisiz? Siz haq bo’lishingiz mumkin,vabuKELISHDIKMI. Eng yaxshi ma’ruzachilar dinamik yoki quvnoq bo’lishi shart emas. THeyshunchaki qiziqarli.
Ular qimmatli ma’lumotlarni tarqatadilar. «Odamlar yaxshi ma’ruzachi bo’lish kulgili yoki glib bo’lishni anglatadi, deb o’ylashadi», deydi Devid Lavin,Lavin agentligi. “Lekinbunoto’g’ri. Eng yaxshi ma’ruzachilar o’ziga jalb qiladi. Odamlar buni kam baholaydilarmazmun va hikoya qilish kuchi”. Ommaviy nutqva ijrochining mavjudligimalakalarni har kim o’rganishi mumkin wqo’yish og’irichidaamaliyot.
2: Taqdimotga spektakl kabi munosabatda bo’ling
Ha, o’zingiz bo’ling. Shu bilan birga, Malkolm Gladvell va Ledi Gaga o’rtasida qanday umumiylik bor? Ular ijro etishadi. Omma oldida nutq so’zlash – bu spektakl va bu yaxshi narsa, hatto tabiiy aktyor bo’lmasangiz ham. Nima uchun odamlar kostyum kechalarini yoqtirishlarini hech o’ylab ko’rganmisiz? Buning sababi, ular niqob ortidan muloqot qilishda o‘zlarini erkin his qilishadi. Zolushka yoki Don Draper kabi kiyinish, bir qadah sharob kabi samarali ravishda taqiqlarni olib tashlaydi.
Xuddi shu tarzda sahnadagi shaxsingizni o’ylab ko’ring. Ajablanarlisi shundaki, Gladwell ham, Ledi Gaga ham shunday umumiy xususiyatga ega. Jahon miqyosidagi ma’ruzachi Gladwellning aytishicha, u kechki ovqatlarda suhbatdosh emas, lekin u sahnada hikoyachiga aylanadi. Gagaga kelsak? «Ertalab uyg’onganimda, o’zimni 24 yoshli boshqa har qanday ishonchsiz qiz kabi his qilaman. Keyin men aytaman:» Kaltak, sen Ledi Gagasan, bugun o’rningdan tur va sayr qil.»
3: Tomoshabinlarga xizmat qiling
Introvertlartez-tez ajoyib tinglovchilar, bu ularni boshqalarning ehtiyojlariga moslashtiradi. Vabunima uchun gapirish (tinglash o’rniga) noqulay his etishi mumkin. Utabiiy, hatto. Ammo esda tutingki, ommaviy nutq sizga tegishli emas.Bu tomoshabinlar haqida. Sizning vazifangiz tinglovchilarga g’amxo’rlik qilishdir, u tomonidan baholanmaslik yoki hatto uni ko’ngil ochish emas. O’zingizga rozilik yoki sevgi izlamasligingizni eslatib turing. Siz o’qituvchisiz, beruvchisiz, va an ma’rifatparvar.Taqdimotlarga tomoshabinlarga xizmat qiladigan spektakl sifatida yondashish orqalixarakterga ega bo’lishning bir qismiga aylanadi.
4: Asablaringizni qabul qiling
Hamma introvertlar ham shunday emasommaviy nutqdan qo’rqish,ammo introvertlar nomutanosib ravishda diqqat markazidan qo’rqishadi.BuKELISHDIKMI. Notiqlik bo’yicha murabbiy Charlz di Kagno aytganidek, «Dunyoda qo’rquvni to’liq yenggan bir nechta odamlar bor va ularning barchasi Tibetda yashaydi». Agar sizda sahna qo’rquvi bo’lsa, uni qabul qiling va u bilan qanday ishlashni o’rganing.Hatto jahon darajasidagi ijrochilar ham sahnadan qo’rqishadi. Nervlaringizni tan olib,sizmavjudligingizni oshirish uchun adrenalinni qayta qadoqlash yo’lidagi birinchi qadamni qo’ying.
5: tanangizni tinchlantiring
Ko‘pgina TED ma’ruzachilariga murabbiylik qiluvchi Gina Barnettning so‘zlariga ko‘ra, agar nutqdan oldin fikringizni tinchlantirishda qiynalayotgan bo‘lsangiz, avvalo tanangizni tinchlantirishga harakat qiling. (Va mavjudligini unutmangnervlar yaxshi narsa!) Agar tanangizni bo’shashtirsangiz, boshingiz ham shunga ergashadi. Omma oldida nutq so’zlashdan oldin bo’shash uchun bir necha pozit va vokal fokuslari:
- Tanangizdagi har bir a’zoni silkitib tashlang. Bu sizning qoningizning oqib ketishiga olib keladi va sizni hamma joyda tinglaydi.
- To’g’ri turing. Oldinga va orqaga siljiting, vazningizni avval tovoningizga, keyin esa oyoq to’pingizga qo’ying. Ikkalasi oʻrtasida teng taqsimlangan joyni toping, soʻng oyoq barmoqlaringizni polga sekin bosing. Bu sizga oldinga siljish hissini beradi.
- Esnamoq. Bu miyangizni kislorod bilan ta’minlashga yordam beradi, bu sizning ishlashingiz davomida yuqori darajada hushyor bo’lishi kerak.
- Tilingiz bilan gapiring. Siz kulgili tuyulasiz, lekin bu sizni ovozli tarzda bo’shatadi. Va juda kerakli yengillikni qo’shing.
6: tabassum
Tayyorgarlik, dam olish mashqlari va tasdiqlovlaringizdan so‘ng bitta notiqlik mahorati qoladi: tabassum.Tomoshabinlaringizga tabassum qilingular xonaga kirganlarida va gapirishni boshlaganingizda ularga tabassum qiling. Bu sizni xotirjam, ishonchli va bog’langan his qiladi.
Omad tilaymiz. Aytmoqchi bo’lgan qimmatli narsangiz bor va dunyo buni eshitishi kerak!
Notiqlikka bo’lgan ishonchingizni oshirishga tayyormisiz?
Introverts, extroverts va ular orasida bo’lgan har bir kishi omma oldida nutq so’zlashda o’z ishonchini oshirishi, boshqaruvchi ishtirokini kuchaytirishi va har bir muhim daqiqadan unumli foydalanishi mumkin. Omma oldida nutq so‘zlash mahoratini oshirish uchun faqat amaliyot, mashq, mashq va yaxshi, halol fikr-mulohazalar kerak bo‘ladi.
Agar xohlasangiznotiqlik mahoratingizni oshiringkichik miqyosda, Duartening notiqlik ustaxonasiCaptivate™yordam berishi mumkin. U onlayn toʻgʻridan-toʻgʻri toʻgʻridan-toʻgʻri taklif qilinadi va koʻnikmangizni oʻstirishga fikr toʻgʻridan-toʻgʻri toʻgʻridan-toʻgʻri toʻgʻridan-toʻgʻri toʻgʻridan-toʻgʻri toʻgʻridan-toʻgʻri toʻgʻridan-toʻgʻri toʻgʻridan-toʻgʻri boshlovchi boshchiligidagi boshchiligidagi boshqaruvchi boshlovchi koʻnikma oʻstirish koʻnikr Uning yuqori interaktiv tabiati tufayli siz dunyoning boshqa shaxslari oʻzlarining notiqlik koʻnikmalarini takomillashtirish va oʻz boshqaruvidagi ishtirokini koʻpaytirishga intilayotgan bilan aloqa boʻlasiz.
Agar oʻzingizni oldim deb oʻylasangiztoʻldiruvchi soʻzlarpastga va koʻproq yakkama-yakka yordam kerak,Duarte ijrochi spiker murabbiyini yollash. Ular yuzlab TED Talk ma’ruzachilari, C-Suite rahbarlari va Fortune 50 yetakchilariga o’zlarining rahbarlik mavjudliklarini ko’rsatish va notiqlik mahoratini takomillashtirish uchun murabbiylik qilishgan va ular siz uchun ham shunday qilishlari mumkin!
Tashkilotingiz uchun buyurtma paketlarni yaratish bo’yicha qo’shimcha ma’lumot olish uchun,qo’ng’iroqni bron qilishSizning hozirlik sayohatingizni keyingi bosqichga olib chiqish uchun Duarte Training Concierge bilan. Siz yoki jamoangiz aʼzolari oʻzingizni qanchalik introvert deb hisoblamasligingizdan qatʼiy nazar, ichki maʼruzachilarni oching va har bir taqdimotni oʻzgacha olligingizni tasdiqlash va qoʻllab-quvvatlash imkoniyatiga aylantiring.
Ko’proq bloglar va mavjudlik sayohatingizni boshqarishga yordam beradigan ekspert tushunchalari uchun tashrif buyuringIjrochi ishtiroki uchun Duarte qo’llanmasi.
Ushbu maqola dastlab 2013-yil 1-fevralda chop etilgan. U 2025-yil dekabr oyida dolzarbligi uchun yangilangan.