Yengil atletika turlari texnikasini o’rgatish

Slayd 1

Yengil atletika turlari texnikasini o’rgatish

Slayd 2

Reja:
Yengil atletika turlari
Yengil atletika turlari texnikasi

Slayd 3

Yengil atletika sporti turlarini har xil parametrlar bo’yicha tasniflash mumkin: yengil atletika turlari guruhlari, jinsi va yoshga xos belgilar, o’tkazilish joylari. Yengil atletikaning beshta turi asos hisoblanadi: yurish, yugurish, sakrashlar, uloqtirishlar va ko’pkurashlar. Jinsi va yoshga xos belgilarga ko’ra tasniflanishi: erkaklar, xotin-qizlar turlari; har xil yoshdagi o’smir yigit va qizlar. Yengil atletika bo’yicha eng oxirgi sport tasniflanishida xotin-qizlarda stadionda, shosse va kesishgan joyda 35 o’tkaziladigan 50 sport turi va yopiq inshootlarda o’tkaziladigan 14 sport turi, erkaklarda mos ravishda 56 va 15 sport turi mavjud.

Slayd 4

Sport turlarining keyingi tasniflanishi mashg’ulotlar va musobaqalar o’tkazilish joylari bo’yicha amalga oshiriladi: stadionlar, shosse va tuproq yerlar, kesishgan joylar, sport manejlari va zallar. Yengil atletika sport turlari tuzilishiga ko’ra siklik, asiklik va aralash turlarga, qandaydir jismoniy sifatning ko’proq namoyon qilinishi nuqtai nazaridan esa tezlik, kuch, tezlik-kuch, tezlik chidamliligi, maxsus chidamlilik turlariga bo’linadi.

Slayd 5

Shuningdek, yengil atletika turlari Olimpiya (O) va noklassik (barcha qolganlari) turlarga bo’linadi. Hozirgi kunda Olimpiya o’yinlari dasturiga erkaklarda yengil atletikaning 24 turi, ayollarda – 22 turi kiritilgan. Bu sport turida ko’p miqdorda olimpiya medallari uchun bahslar bo’lib o’tadi.

Slayd 6

Yengil atletika turlari guruhlarini ko’rib chiqamiz. Yurish – siklik tur, u maxsus chidamlilikni namoyon qilishni taqozo etadi, ham erkaklar, ham ayollar o’rtasida o’tkaziladi. Ayollarda: stadionda – 3, 5, 10 km; manejda – 3, 5 km; shosseda – 10, 2 km. Erkaklarda: stadionda – 3, 5, 10, 20 km; manejda – 3, 5 km; shosseda – 15, 50 km. Olimpiya (O) turlari: erkaklarda – 20 va 50 km, ayollarda – 20 km. Yugurish toifalarga ajratiladi: tekis yugurish, to’siqlar osha yugurish, g’ovlardan osha yugurish, estafetali yugurish, kross yugurish. Tekis yugurish – siklik tur, u tezlik (sprint), tezlik chidam-liligi (300-600 m), maxsus chidamlilikning namoyon qilinishini taqozo etadi. Sprint yoki qisqa masofalarga yugurish stadionda va manejda o’tkaziladi. Masofalar: 30, 60, 100 m (O), 200 m (O), erkaklar va ayollar uchun bir xil. Uzoqqa sprint stadionda va manejda o’tkaziladi. Masofalar: 300, 400 m (O), 600 m, erkaklar va ayollar uchun bir xil.

Slayd 7

G’ovlar osha yugurish – tuzilishiga ko’ra aralash tur, u tezlik, tezlik chidamliligi, chaqqonlik, egiluvchanlikning namoyon qilinishini taqozo etadi. Erkaklar va ayollar o’rtasida, stadionda va manejda o’tkaziladi. Masofalar: 60, 100 m (O), 400 m (O) ayollarda; 110 m (O), 300 m va 400 m (O) erkaklarda (oxirgi ikki masofa faqat stadionda o’tkaziladi). To’siqlar osha yugurish – tuzilishiga ko’ra aralash tur, u maxsus chidamlilik, chaqqonlik, egiluvchanlikning namoyon qilini-shini taqozo etadi. Erkaklar va ayollarda stadionda hamda manejda o’tkaziladi. Ayollarda masofa – 2000 m (O), erkaklarda masofa – 2000, 3000 m (O). Yaqin orada bu yugurish turi ayollarda ham olimpiya turiga aylanadi.

Slayd 8

Yengil atletika sakrashlari ikkita guruhga bo’linadi: vertikal to’siq osha sakrashlar va uzunlikka sakrashlar. Birinchi guruhga quyidagilar kiradi: a) yugurib kelib balandlikka sakrashlar; b) yugurib kelib langarcho’pga tayanib sakrashlar. Ikkinchi guruhga quyidagilar kiradi: a) yugurib kelib uzunlikka sakrash; b) yugurib kelib uch hatlab sakrashlar. Yengil atletika sakrashlarining birinchi guruhi: a) yugurib kelib balandlikka sakrash (O) – asiklik tur, u sportchidan tezlik-kuch sifatlarini, sakrovchanlikni, chaqqonlikni, egiluvchanlikni namoyon qilishni talab etadi. Erkaklarda va ayollarda stadionda va manejda o’tkaziladi; b) yugurib kelib langarcho’pga tayanib balandlikka sakrash (O) – asiklik tur, u sportchidan tezlik-kuch sifatlarini, sakrovchanlikni, egiluvchanlikni, chaqqonlikni namoyon qilishni talab etadi, yengil atletikaning eng murakkab texnik turlaridan biri sanaladi. Erkaklar va ayollarda, stadionda va manejda o’tkaziladi.

Slayd 9

Slayd 10

E’tiboringiz uchun rahmat!

Slayd 11

Foydali havolalar

🛒 Barcha taqdimotlar | 📰 Yangiliklar | ℹ️ Biz haqimizda