Stol tennisi o’yin qoidalari va to’pchalar bilan mashqlar

Slayd 1

Stol tennisi o‘yini qoidalari. To‘pchalar bilan maxsus mashqlar

Slayd 2

Reja:
Stol tennisi sport o‘yini haqida.
Stol tennisi o‘yin texnikasi va taktikasi.
To‘pchalar bilan maxsus mashqlar.
Musobaqa qoidalari.
Ikki tomonlama o‘quv mashq o‘yini

Slayd 3

Stol tennisi sport o‘yini haqida:
Stol tennisi, shuningdek, ping-pong deb ham ataladi, ikki yoki to‘rt kishi o‘ynaydigan raketka va to‘p yordamida o‘ynaladigan sport turi. Stol ustida o‘ynaladi va o‘yinchilar to‘pni raqibning maydoniga qaytarishga harakat qilishadi. O‘yin tezligi, aniqlik va tezkor reaksiyani talab qiladi. Stol tennisi asosan yopiq muhitda o‘ynaladi va har xil musobaqalar (yakkalik va juftlik) o‘tkaziladi.
Bu o‘yin asosan tezlik va aniqlikka asoslangan bo‘lib, to‘pning uchishi va raketka bilan urilish texnikasi sportchidan katta mahorat va diqqatni talab qiladi. Stol tennisi eng mashhur va keng tarqalgan sport turlaridan biri bo‘lib, xalqaro miqyosda Olimpiya o‘yinlari tarkibiga kiradi.

Slayd 4

Stol tennisi o‘yin texnikasi va taktikasi
O‘yin texnikasi:
Grip (raketka ushlash uslubi): Stol tennisi raketkasini ushlashning asosiy ikki turi mavjud: «Shakehand grip» va «Penhold grip». Shakehand grip tennischilar o‘rtasida eng keng tarqalgan bo‘lib, bu usulda raketka qo‘lda qo‘l silkish uslubida ushlanadi. Penhold grip esa asosan Osiyo mamlakatlarida keng tarqalgan va raketkani qalam ushlab turganday tutishga asoslanadi.
Servis texnikasi: Stol tennisi o‘yinida to‘pni maydonga kiritish texnikasi muhim ahamiyatga ega. To‘pni raqib maydoniga urishda kuch va yo‘nalishni boshqarish muhim bo‘lib, zarba oldidan to‘pni 16 sm balandlikka ko‘tarib, undan keyin urish kerak.
Spinzarbalari: To‘pning aylanishi orqali unga yo‘nalish berish texnikasi. To‘pni aylantirish orqali raqib uchun qaytarish qiyinlashadi. Topspin, backspin va sidespin zarbalari mavjud.

Slayd 5

Taktika
Hujumkor o‘yin: O‘yinchi zarbalarni kuchli va tez bajarib, raqibni himoyaga majburlaydi. To‘pning harakatini va raqibning pozitsiyasini hisobga olib, ularni tezkor o‘yin bilan bosim ostida ushlab turish maqsadga muvofiq.
Himoyaviy o‘yin: Raqibning hujumlarini kutib olish va to‘g‘ri va puxta zarbalar bilan raqibni o‘zidan charchatishga urinish. Himoyaviy o‘yinda zarbalar ehtiyotkorlik bilan o‘ynaladi.
O‘yin tempini boshqarish: O‘yinda hujum va himoyani almashtirish orqali o‘yin tezligini boshqarish va raqibning kuch sarflab o‘ynashiga erishish samarali taktika hisoblanadi.

Slayd 6

To‘pchalar bilan maxsus mashqlar
Reaksiya va koordinatsiya mashqlari:

To‘pni aylantirish va qaytarish mashqlari: Sportchilar to‘pni turli aylanishlar bilan urib, raqibga qaytarishni mashq qilishadi. Bu aylanishlar to‘pning qayerga tushishini oldindan bilish imkonini beradi.
To‘pni bir nuqtaga yo‘naltirish mashqi: Bu mashq orqali o‘yinchilar to‘pni aniq belgilangan nuqtaga urishni va zarbalar aniqligini oshirishni mashq qilishadi.

Slayd 7

Oyoq va tana harakatlari bilan to‘pni urish
Oldinga va orqaga qadam tashlash mashqlari: Stol tennisi o‘yinida oyoqlar tez va aniq harakatlanishi kerak, chunki har zarbada pozitsiyani tez o‘zgartirish talab etiladi.
Yon tomonga qadam tashlash mashqlari: O‘yinchilar o‘ng va chap tomonga qadam tashlashni tezkor bajara olishlari kerak, ayniqsa, raqibning zarbalarini qaytarishda muhim hisoblanadi.

Slayd 8

Musobaqa qoidalari va ikki tomonlama o‘quv mashq o‘yini
Musobaqa qoidalari:
Setva ochko tizimi: Musobaqalar odatda 5 yoki 7 setdan iborat bo‘ladi. Har bir setda o‘yinchi 11 ochko to‘plashi kerak, lekin 10-10 hisobida farq kamida 2 ochko bo‘lishi shart. G‘olib birinchi bo‘lib 2 ochkolik farq bilan 11 ochkoga erishgan o‘yinchi bo‘ladi.
Servis qoidalari: Har bir o‘yinchi ikki marta servis bajaradi, undan keyin navbat almashadi. Servis paytida to‘p stolning har ikki tomoniga tegishi kerak.
Juftlik o‘yin qoidalari: Juftlik o‘yinida o‘yinchilar bir-birining zarbalarini navbat bilan bajarishlari kerak. Stolning o‘ng tomonidan o‘yinga kiritilgan to‘p raqibning diagonal tarafiga tegishi shart.

Slayd 9

Ikki tomonlama o‘quv mashq o‘yini:
Jamoaviy taktikalar: Juftlik o‘yinlarida o‘yinchilar birgalikda harakat qilib, maydondagi joylashuvlarini o‘zaro muvofiqlashtiradi. Bir o‘yinchi hujumda bo‘lsa, ikkinchisi himoyaga tayyor turadi va raqibning zarbalarini qaytarishga tayyorlanadi.
Pozitsiyalarni almashtirish: O‘yin davomida o‘yinchilar o‘zaro pozitsiyalarini tezda almashtirishi kerak. Bu raketka ushlash uslubi va oyoq harakatlari bilan birgalikda amalga oshiriladi.

Slayd 10

E’tiboringiz uchun rahmat!

Slayd 11

Foydali havolalar

🛒 Barcha taqdimotlar | 📰 Yangiliklar | ℹ️ Biz haqimizda