Jismoniy tarbiyaning asosiy vositalari

Slayd 1

Jismoniy tarbiyaning asosiy vositalari

Slayd 2

Reja:
Jismoniytarbiyaning asosiy vositalari xakida tushuncha
Jismoniy mashiqlar ularning turkumlari
Tabiatning sog’lomlashtiruvchi kuchlari va ulardan jismoniy tarbiyada samarali foydalanish
Gigiyenik omillar jismoniy tarbiyaning vositasi ekanligi

Slayd 3

Jismoniy tarbiyaning asosiy vositalari
Tabiatni sog’lomla-shtiruvchi kuchlar
Jismoniy mashqlar
Gigiyenik omillar

Slayd 4

Jismoniy mashqlar
Jismoniy mashq, jismoniy tarbiya qonuniyatlariga, talablariga javob beruvchi ongli ravishda bajariladigan ixtiyoriy xarakat faoliyatining turli turkumlari tushuniladi.

Slayd 5

Jismoniy mashklarni bajarish vaktida inson organizmida fiziologiyek, psixologik, bioximik va boshqa turdagi jarayonlar kechadi, xarakat faoliyati va vigitativ tizim takomillashib boradi.

Slayd 6

Jismoniy mashqlar ularning asosiy turkumlari
O’yinlar
Turizm
Sport
Gimnas-tika

Slayd 7

Umum rivojlant- iruvchi mashqlar
Sport mashqlari
Kasbiy tayyorgarlikka yunlaltirilg-an mashklar
Davolovchi (reablitas-ion) xarakat faoliyatini tiklovchi
Mashklar
(Rekreosion) asosiy mexnat faoliyatidan dam olishga yunaltirilgan mashklar

O’z o’rnida bu yo’nalishdagi jismoniy mashqlar xam turlarga bo’linadi:
Masalan sport mashqlari, maxsus tayyorgarlik, umumiy tayyorgarlik, musoboqa mashqlari turlariga bo’linadi.

Jismoniy mashklardan foydalanish, ularni kullanishi maksadiga kura tasnifi

Slayd 8

Jismiy mashqlarni, jismoniy sifatlarni rivojlantirishga yo’naltirilganligiga ko’ra tasniflash
Tezkorlikni rivojlantiruvchi mashqlar
Kuchni rivojlantiruv- chi mashqlar
Egiluvchanlikni rivojlartiruvchi mashqlar
Epchillikni rivojlantiruvchi mashqlar
Chidamlilikni va koordinasion xarakatlarni rivojlantirishga karatilgan mashklar.

Slayd 9

Jismoniy mashklarni xarakatlar tuzulishiga kura turlari
Aralash jismoniy mashklar
Siklik jismoniy mashqlar
Asiklik jismoniy mashqlar

Slayd 10

Jismoniy mashqlarni xarakat kunikma va malakalariga kura tasnifi
Sakrashlar
Yugurish
Gimnastika
Akrobatika
Uloktirishlar
Uyinlar,
Tirmashib chikishlar

Slayd 11

Katta darajadagi bajvriladigan jismoniy mashilar
Jismoniy mashklar muskullar xarakatining va organizm faoliyatining faolligiga (intensivligi) ga kura turlari
Maksimal darajadagi bajvriladigan jismoniy mashilar
Submaksimal darajadagi jismoniy mashqlar
Past darajadagi bajvriladigan jismoniy mashqlar
Urtacha darajadagi bajvriladigan jismoniy mashilar
Uta past darajadagi bajvriladigan jismoniy mashqlar

Slayd 12

Shiddatli bajariladigan jismoniy mashqlar;
Tez bajariladigan jismoniy mashqlar;
Oxista bajariladigan mashklarga bulinadi
Abu Ali Ibn – Sinoning tarifiga ko’ra jismoniy mashqlar:

Slayd 13

Jismoniy mashklarni bajarishda Ibn-Sino va P. F. Lesgaftning «og’irdan yengilga» va «oddiydan murakkabga» dedaktik koidalari xozirgi jismoniy tarbiyada xam katta axamiyatga ega.

Slayd 14

Tabiatni sog’lomlashtiruvchi kuchlari
Suv
Xavo
Quyosh
Tuproq

Slayd 15

Gigiyenik omillar
Ovqatlanish gigiyenasi
Kun tartibi
Shaxsiy va jamoat gigiyenasi

Slayd 16

E’tiboringiz uchun rahmat!

Slayd 17

Foydali havolalar

🛒 Barcha taqdimotlar | 📰 Yangiliklar | ℹ️ Biz haqimizda