Chidamlilikni rivojlantiruvchi milliy va harakatli o‘yinlar

Slayd 1

Chidamlilik jismoniy sifatini rivojlantiruvchi milliy va harakatli o‘yinlarni o‘rgatish.

Slayd 2

Reja:
Chidamlilik jismoniy sifatining mazmuni va jismoniy tarbiyadagi o‘rni
Milliy va harakatli o‘yinlarning chidamlilikni rivojlantirishdagi ahamiyati
Turli yosh guruhlari uchun chidamlilikni rivojlantiruvchi o‘yinlarni tanlash va o‘tkazish metodikasi
Amaliy mashg‘ulotlarda chidamlilikni rivojlantiruvchi o‘yinlarni qo‘llash va samaradorlikni baholash

Slayd 3

Chidamlilik jismoniy sifatining mazmuni va jismoniy tarbiyadagi o‘rni jismoniy tarbiya va sport nazariyasida muhim o‘rin tutadi. Chidamlilik — bu inson organizmining uzoq vaqt davomida mashq yoki jismoniy yuklamalarni bajarishga qobiliyati, ya’ni charchashga qarshi turish va energiyani samarali ishlatish qobiliyatidir. U asosan yurak-qon tomir tizimi, o‘pka va mushaklarning ishlash qobiliyati bilan bog‘liq bo‘lib, jismoniy faollikni uzoq vaqt davomida saqlash imkonini beradi.

Slayd 4

Chidamlilikning rivojlanishi yoshga, jinsga, mushaklar va yurak-qon tomir tizimining holatiga, shuningdek, mashg‘ulotlar tizimliligiga bog‘liq. Bolalik va o‘smirlik davrida chidamlilik asta-sekin rivojlanadi, kattalar va sportchilar esa maxsus mashqlar yordamida yuqori darajaga yetkazishlari mumkin. Jismoniy tarbiyadagi ahamiyati juda katta. Chidamlilik insonning umumiy jismoniy tayyorgarligini oshiradi, uzoq vaqt faol harakat qilishga yordam beradi, charchashni kamaytiradi va sog‘lom turmush tarzini qo‘llab-quvvatlaydi. Sport mashg‘ulotlarida chidamlilikning rivojlanishi yugurish, suzish, velosport va boshqa uzoq davom etadigan faoliyat turlarida samaradorlikni oshiradi.

Slayd 5

Slayd 6

Milliy va harakatli o‘yinlar chidamlilikni rivojlantirishda muhim ahamiyatga ega, chunki ular o‘quvchilarni uzoq vaqt davomida faol harakat qilishga undaydi va organizmning energiya sarflash qobiliyatini oshiradi. Bunday o‘yinlar turli yoshdagi ishtirokchilar uchun tabiiy, qiziqarli va majburiy bo‘lmagan harakatlar shaklida tashkil etiladi, bu esa chidamlilik sifatining tabiiy va bosqichma-bosqich rivojlanishiga yordam beradi.

Slayd 7

Milliy o‘yinlar odatda yugurish, sakrash, egilish, burilish va boshqa turli harakatlar bilan boyitilgan bo‘lib, ular uzoq davom etadigan jismoniy faoliyatni talab qiladi. Shu tufayli o‘yin davomida yurak-qon tomir tizimi, o‘pka va mushaklar samarali ishlaydi, bu esa chidamlilikni oshiradi. Harakatli o‘yinlar esa qatnashchilarning nafaqat jismoniy, balki psixologik chidamliligini ham shakllantiradi, chunki o‘yin davomida tezlik, e’tibor va qaror qabul qilish qobiliyatlari bir vaqtda ishlatiladi.

Slayd 8

Turli yosh guruhlari uchun chidamlilikni rivojlantiruvchi o‘yinlarni tanlash va o‘tkazish metodikasi jismoniy tarbiya mashg‘ulotlarida chidamlilik sifatini samarali shakllantirishga xizmat qiladi. O‘yinlarni tanlashda yosh xususiyatlarini, jismoniy tayyorgarlik darajasini va mashg‘ulot maqsadini hisobga olish muhimdir, chunki chidamlilik yoshga qarab turlicha rivojlanadi va har bir yosh davrida mashqlar yuklama darajasi va davomiyligi bilan moslashtirilishi kerak. Maktabgacha yoshdagi bolalar uchun chidamlilikni rivojlantiruvchi o‘yinlar sodda, qiziqarli va qisqa davom etadigan bo‘lishi kerak. Bu yoshdagi o‘yinlar ko‘proq yugurish, sakrash, egilish va turli xil harakatlarni o‘z ichiga oladi. O‘yinlar ertak, tasviriy syujet yoki qiziqarli topshiriqlar asosida tashkil etilganda bolalar harakatlarni majburiy emas, balki ixtiyoriy tarzda bajaradilar, bu esa chidamlilikni tabiiy rivojlantirishga yordam beradi.

Slayd 9

Slayd 10

O‘rta va yuqori sinf o‘quvchilari uchun o‘yinlar uzoq davom etadigan va yuqori intensivlikdagi faoliyatlarni o‘z ichiga oladi. Bu yoshda mushaklar va yurak-qon tomir tizimi yetarli darajada rivojlangan bo‘lishi sababli, yugurish, velosport, suzish va boshqa aerobik mashqlar bilan boyitilgan o‘yinlar samarali hisoblanadi. O‘yinlar isinish mashqlaridan so‘ng o‘tkazilishi, nafas olish va dam olishga e’tibor berilishi lozim.

Slayd 11

Boshlang‘ich maktab yoshidagi o‘quvchilar bilan ishlashda o‘yinlar biroz murakkabroq bo‘lishi mumkin. Masalan, juftlikda yoki jamoa bo‘lib bajariladigan yugurish, sakrash va boshqa harakatli o‘yinlar tanlanadi. Mashg‘ulot metodikasida harakatlarning texnik jihatdan to‘g‘ri bajarilishini ko‘rsatish, mashqlarni asta-sekin murakkablashtirish va har bir o‘quvchining imkoniyatini hisobga olish muhimdir.

Slayd 12

Amaliy mashg‘ulotlarda chidamlilikni rivojlantiruvchi o‘yinlarni qo‘llash va ularning samaradorligini baholash jismoniy tarbiya jarayonida muhim ahamiyatga ega. Chidamlilikni oshirish maqsadida o‘yinlarni mashg‘ulotga kiritish orqali o‘quvchilar uzoq vaqt davomida faol harakat qilishga o‘rganadilar va organizm energiyasini samarali ishlatishni o‘zlashtiradi. O‘yinlar tabiiy, qiziqarli va majburiy bo‘lmagan harakatlar shaklida bo‘lgani uchun ishtirokchilar harakatlarni majburiylik hissi bilan emas, balki qiziqish bilan bajaradilar, bu esa chidamlilikni samarali rivojlantirishga yordam beradi.

Slayd 13

Abdullayev, A. (2021). Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi. Farg‘ona. Jismoniy tarbiya va sport — o‘quv qo‘llanma. (E-library. Sammu. Uz)
Sharifbayev, D. X. , & Otaqulov, M. N. Yosh sportchilarda jismoniy sifatlarni kuchaytirish. (Journal-web. Uz)
Abubakirova, G. A. Jismoniy tarbiya darslari samaradorligini oshirishda sport o‘yinlarining ahamiyati. (Journal-web. Uz)
Rahmonova, M. Bolalar gimnastikasida jismoniy egiluvchanlik sifatini rivojlantirish. (Rai-journal. Uz)
Ziyatov, M. N. , & Tojiyev, U. M. Maktabgacha ta’lim tashkilotlarida egiluvchanlik sifatini rivojlantirish usullari. (Api. Scienceweb. Uz)
G‘aniyev, S. A. , Rahimboyev, Z. Z. , & Ermetov, J. T. Boshlang‘ich sinf o‘quvchilari uchun milliy va harakatli o‘yinlar. (Scientific-jl. Com)
Rahman, H. , & Islam, M. S. Stretching and flexibility: A range of motion for games and sports. (Oapub. Org)
Foydalanilgan adabiyotlar ro’yxati:

Slayd 14

E’tiboringiz uchun rahmat!

Slayd 15

Foydali havolalar

🛒 Barcha taqdimotlar | 📰 Yangiliklar | ℹ️ Biz haqimizda