Boshlang‘ich sinflar uchun jismoniy tarbiya daqiqalari

=== Taqdimot 1 ===
Boshlang‘ich sinflar uchun jismoniy tarbiya daqiqalari
=== Taqdimot 2 ===
Mamlakatimizda ta’lim tizimini tubdan takomillashtirish, ta’lim muassasalarining moddiy-texnik bazasi va metodik ta’minotini kuchaytirish, o‘quvchilarning sport bilan muntazam shug‘ullanishlari uchun zarur shart-sharoitlarni yaratish borasida olib borilayotgan islohotlar jismoniy tarbiya mashg‘ulotlari jozibadorligini oshirib, ta’lim oluvchilarning unga bo‘lgan qiziqishi va e’tiborini yanada kuchaytirishga zamin yaratmoqda. O‘zbekistonda yoshlarni ma’naviy-axloqiy va jismoniy barkamol etib tarbiyalash chora-tadbirlarida “yoshlar jismoniy tarbiya va sport bilan muntazam shug‘ullanishi, bo‘sh vaqtlarini mazmunli o‘tkazishi uchun shart-sharoitlar yaratish, ular o‘rtasida sog‘lom turmush tarzini shakllantirish” kabi vazifalar belgilangan.
=== Taqdimot 3 ===
Kichik maktab o‘quvchilari uchun jismoniy tarbiya vazifalari
Salomatlikni yaxshilash
01
Jismoniy sifatlarni rivojlantirish: kuch, tezlik, chidamlilik, chaqqonlik, moslashuvchanlik va muvofiqlashtirish qobiliyatlari
02
Akrobatika, gimnastika, yengil atletika va umumiy rivojlantiruvchi xarakterdagi boshqa jismoniy mashqlarning turli komplekslarini o’rgatish
03
=== Taqdimot 4 ===
Ijtimoiy ahamiyatga ega shaxsiy xususiyatlarni tarbiyalashga, axloqiy va irodaviy fazilatlarni rivojlantirishga, estetik did va xulq-atvor ko‘nikmalarini shakllantirishga ko‘maklashish
04
05
Shaxsiy gigiyena, kundalik tartib, jismoniy mashqlarning salomatlik, ishlash va harakat qobiliyatlarini rivojlantirishga ta’siri haqida asosiy bilimlarni shakllantirish
=== Taqdimot 5 ===
Boshlang‘ich maktabda jismoniy tarbiya pedagogik tizimini tashkil etishning asosiy shakllari quyidagilardir:
jismoniy tarbiya darslari;
maktab kunida jismoniy tarbiya va sog‘lomlashtirish tadbirlari (dars boshlanishidan oldin gimnastika, dars paytida jismoniy tarbiya daqiqalari, tanaffus va uzaytirilgan kunlarda o‘yinlar va jismoniy mashqlar);
maktabdan tashqari jismoniy tarbiya mashg‘ulotlari (jismoniy tarbiya to‘garaklari va sport seksiyalaridagi mashg‘ulotlar, sport musobaqalari).
=== Taqdimot 6 ===
Maktabning boshlang‘ich sinflarida jismoniy tarbiya mashg‘ulotlarini qiziqarli o‘tkazish zarurati 1, 2, 3 va 4-sinflardagi bolalar faol harakatlarga eng moyil bo‘lganligi bilan bog‘liq. Bolalar uchun butun dars davomida stolda harakatsiz o‘tirish qiyin, ular o‘yinlarga, harakatlarga va har tomonlama faol harakatlarga odatlangan.
=== Taqdimot 7 ===
Boshlang‘ich maktab uchun jismoniy tarbiya mashqlari sinfdagi har bir darsda bolalar bilan olib boriladi, chunki jismoniy faollik boshlang‘ich maktab yoshidagi bolalar uchun juda muhimdir, ular uchun uzoq vaqt davomida bir joyda o‘tirish juda qiyin. Bu bir muncha vaqt o‘tgach, talaba e’tiborining tarqalishi bilan bog‘liq, buning natijasida talaba o‘quv materialini to‘liq idrok eta olmaydi. Boshlang‘ich maktabda o‘qitish nafaqat didaktik, balki fiziologik nuqtai nazardan ham murakkab jarayondir. Bolalar hali o‘quvchilarning yangi ijtimoiy roliga to‘liq moslashmagan, ular tezda darsga qiziqishni yo‘qotadilar va charchashadi. Shuning uchun, 1-4 sinflardagi har bir dars bolalar dam olishlari va boshqa mashg‘ulotlarga o‘tishlari uchun rejalashtirilgan bo‘lishi kerak.
=== Taqdimot 8 ===
Jismoniy mashqlar ushbu maqsadlar uchun mo‘ljallangan. 6-10 yoshli bolalarning tanasida ba’zi funksional tizimlar hali to‘liq shakllanmagan. Bu haqida:
• markaziy asab tizimi;
• vizual va eshitish analizatorlari;
• tayanch-harakat tizimi.
=== Taqdimot 9 ===
Shuni esda tutish kerakki, boshlang‘ich maktab o‘quvchilari hali ham bolalardir, shuning uchun biz boshlang‘ich maktabda jismoniy mashqlar uchun qiziqarli mashqlarni tanlashni tavsiya qilamiz. Masalan, musiqali jismoniy tarbiya daqiqalari, she’riyatdagi isinish, zamonaviy video jismoniy tarbiya daqiqalari va qiziqarli o‘yin shaklida harakatlanuvchi mashqlar.
Ta’lim vaqtining ko‘p qismi maktabda o‘quvchilarning statik yuklariga sarflanadi, bu esa bolaning sog‘lig‘i uchun juda jiddiy oqibatlarga olib keladi. Sport o‘yinlari bolalar orasida keng tarqalgan emasligi sababli, o‘qituvchi dars davomida bolalarning faol faoliyatiga e’tibor berishi kerak. Aynan shuning uchun ham boshlang‘ich sinflarda jismoniy tarbiya darslari o‘tkaziladi.
=== Taqdimot 10 ===
Shuning uchun boshlang‘ich maktab darslarida nafaqat ta’lim maqsadlarini amalga oshirishga, balki bolalar salomatligini mustahkamlashga ham e’tibor berish juda muhimdir. Ushbu muammolarni kompleks hal qilish uchun jismoniy mashqlar qo‘llaniladi. Bular darsning o‘rtasida yoki birinchi bosqichda qisqa tanaffuslar (2 dan 5 minutgacha) bo‘lib, ular jismoniy harakatsizlik va ko‘rish va eshitish organlari faoliyatining buzilishining oldini olishdir.
=== Taqdimot 11 ===
Bundan tashqari, 1-4 sinflarda jismoniy tarbiya yordam beradi:
bolalarning diqqatini bir ish turidan boshqasiga o‘tkazish (masalan, o‘qishdan qayta hikoya qilishga);
ishga tayyorlaning (hech kimga sir emaski, bolalar tanaffusdan keyin ishga qaytishda qiynaladi, jismoniy mashqlar esa faol jismoniy vaqtdan kognitivlikka o‘tishni yanada uyg‘unlashtiradi);
barmoqlarga (yozma yoki chizmachilik darslarida), ko‘zlarga (o‘qish darslarida), shuningdek, ketma-ketlik va mantiqni o‘rnatish uchun mas’ul bo‘lgan miyaning chap yarim shariga (arifmetika darslarida) dam berish;
=== Taqdimot 12 ===
dam olish (maktab o‘quvchilarining psixoemotsional salomatligi ularning jismoniy holatiga bog‘liq, shuning uchun boshlang‘ich sinf o‘qituvchisi darsni shunday rejalashtirishi kerakki, jismoniy mashqlar dars eslatmalariga majburiy kiritiladi, shunda materialni o‘zlashtirish darajasi yuqori bo‘ladi);
darsga bo‘lgan qiziqishni saqlab turish (bolalar uchun “intriga” dars oxirigacha saqlanib qolishi uchun bilim faoliyatiga doimo qiziqishni saqlab turish juda muhimdir).
=== Taqdimot 13 ===
Jismoniy mashqlar sinfda yuzaga keladigan vaziyatlarga ijobiy munosabatni shakllantiradi. Shunday qilib, agar tanaffus paytida sinfda janjal bo‘lgan bo‘lsa, unda bolalarni sodir bo‘lgan voqeadan chalg‘itish, yarashtirish va sinfdagi o‘quv mashg‘ulotlariga tayyorgarlik ko‘rish uchun siz birgalikda ko‘ngilochar o‘yin o‘ynashingiz kerak, bu ham sog‘liq uchun foydali bo‘ladi. Darsdagi salomatlik daqiqalari bu vazifani mukammal darajada bajaradi. Bunday tanaffuslar darsning o‘rtasida (har bir darsda), boshida (oxirgi darslarda, bolalar juda charchaganida) va oxirida (birinchi darslarda, bolalarga ko‘proq vaqt ajratish uchun) tashkil etilishi kerak. keyingi darsga moslashish uchun). Shunday qilib, har bir mashg‘ulotda ikkita jismoniy daqiqa o‘tkaziladi.
=== Taqdimot 14 ===
Qiziqarli fikrlar va variantlar
Ko‘pgina olimlar va fiziologlarning fikriga ko‘ra, faoliyat bolalardan juda ko‘p asabiy taranglikni talab qiladi. Olimlarning fikricha, o‘quvchilarda faol e’tiborning bir martalik davomiyligi 15-20 minut va 30-35 daqiqalik uzluksiz mashg‘ulotlardan so‘ng ularning ishlashi keskin pasayadi: ish intensivligi 37% ga, sifati esa 50% ga kamayadi. Shu bilan birga, bolalarning taxminan 50% ishdan chalg‘ita boshlaydi.
=== Taqdimot 15 ===
Mashg‘ulotlar paytida ko‘rish va eshitish organlari, tananing mushaklari, ayniqsa ishlaydigan qo‘lning qo‘li sezilarli stressni boshdan kechiradi.
Markaziy asab tizimining qo‘zg‘alish jarayoni bilan tavsiflangan charchoqning dastlabki bosqichida o‘quvchilarning xatti-harakati keskin o‘zgaradi: ular o‘quv faoliyatidan va suhbatdan chalg‘ishadi. 1-4-sinflardagi maktab o‘quvchilarida yuqoridagi barcha charchoq belgilari kamroq aniq bo‘lishi mumkin, vaqt o‘tishi bilan orqaga chekinishi va boshqa faoliyat turiga o‘tishi mumkin. Bunday hollarda jismoniy mashqlar jismoniy tarbiya daqiqasida eng samarali hisoblanadi.
=== Taqdimot 16 ===
Jismoniy tarbiya daqiqasi – bu jismoniy mashqlarning kichik to‘plami. U qo‘llar va oyoqlar uchun 3-4 ta mashqdan iborat, murakkab muvofiqlashtirishni talab qilmaydigan oddiy mashqlar. Jismoniy tarbiya jarayonida harakatlar oyoq va boshning holatiga va ish paytida bolalar qo‘llarining harakatiga qarama-qarshi bo‘lishi kerak. Mashg‘ulot paytida majburiy, son va tizza bo‘g‘imlarida egilish, orqa va yelkaning qisqarishi, boshni oldinga burish jismoniy tarbiya daqiqasida oyoq va tanani to‘g‘rilash, yelkalarni yoyish, boshni oldinga egish bilan almashtirilishi kerak.
=== Taqdimot 17 ===
Stand up, clap, clap
Arms up, clap, clap
Step, step,
Arms down
Clap, clap
Sit down
=== Taqdimot 18 ===
Walking, walking – yuramiz yuramizWalking walkingHop- hop- hop sakraymiz sakraymizHop, hop, hopRuning, runing, running – yuguramizRuning runing runingNow let’s stop- endi to‘xtaymizNow let’s stop
=== Taqdimot 19 ===
O‘tiramiz o‘g‘il-qiz,
Barchamiz ahil-inoq.
O‘rnimizdan turamiz,
Asta joyda yuramiz,
Qo‘llarni ko‘taramiz,
So‘ngra chapak chalamiz.
Qo‘llarni tushiramiz,
Boshni chapga va o‘ngga,
Aylantirib olamiz,
Birozgina dam olib,
Keyin yana yozamiz.
=== Taqdimot 20 ===
E’TIBORINGIZ UCHUN RAHMAT!
Bizni ijtimoiy tarmoqlarda kuzatib boring!